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下巴,嘴巴,用力,往左,磨牙

提問: 臉部減肥 問題補充: 我的臉偏胖，臉上看起來胖嘟賭的，很有肉感哦。怎樣減去臉部的脂肪呢？我臉型偏圓，骨骼比較寬型，反正就是看著臉。覺得整個人都變胖嘍！幫幫忙勒 医师解答: 一、下巴操———可以縮緊下巴。 1．閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。 2．同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。 二、磨牙操——可以消除頸部的松弛與雙下巴。 1．盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停10秒鐘。 2．就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停10秒。以上一組動作重復8次。 三、舌操———使下巴與頸部的線條更完美。 1．一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。 2．就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。 3．開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重復八次。參考文獻：www.ccvv120.com