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提問: 人體內的血量和貧血有什么聯系？我體內的血量少為什么不貧血呢？ 問題補充: 長得很瘦，冬天特別怕冷，感覺體內血量少，沒精神。 医师解答: 可能你比較瘦吧，皮下脂肪少，所以特別怕冷。 擔心自己貧血，可能自己通過下面簡單的辦法先判斷一下： 1、翻一下你的眼瞼，看看是不是比較蒼白。 2、看看你的舌頭，是不是比較淡紅少苔。 3、看看自己的雙手指甲下是不是蒼白。 跟別人比較一下，如果比別人蒼白的話，可以到醫院做個血常規。 冬天保暖的方法就不說了。想補血的話，注意補鐵，如豬紅。 1、 貧血的概念及診斷標準　　“貧血”是指單位容積血液內紅細胞數和血紅蛋白含量低于正常。正常成人血紅蛋白量男性為12—16克／100毫升，女性為11—15克／100毫升；紅細胞數男性為400一550萬／立方毫米，女性為350—500萬／立方毫米。凡低于以上指標的即是貧血。臨床表現為面色蒼白，伴有頭昏、乏力、心悸、氣急等癥狀。 2、 貧血的常見原因 （1） 紅細胞生成減少：如鐵、葉酸或維生素B12缺乏引起的營養不良性貧血；造血機能不足或異常引起的再生障礙性貧血、MDS、甲狀腺功能低下性貧血、腎性貧血、腫瘤侵襲之骨髓病性貧血等。 （2） 紅細胞破壞過多的溶血性貧血。 （3） 紅細胞丟失過多的失血性貧血等。 3、 貧血的防治 （1） 去除病因 營養不良性貧血應糾正偏食，進食富含鐵（肝臟、瘦肉、動物血、木耳、海帶、香菇等）及維生素B12素（心、肝、腎、瘦肉、奶、蛋等）食物，加強易患人群防治與保健。 再生障礙性貧血應避免接觸對造血功能有影響的藥物、放射線、農藥、化工物質等。 溶血性貧血應慎重輸血，或輸注洗滌紅細胞懸液，避免感染等。 （2） 糾正貧血 按照貧血的原因選擇不同的抗貧血藥，盲目用藥無效。 （3） 特色治療 營養不良性貧血：我院研制的“益血寧”具有高效，低費，無毒副反應的純中藥制劑，第一周即可見效，每周可增加血紅蛋白1～2克，相當于輸血400～800ml效果，即用56元的益血寧，可獲得1000～1500元效果，是貫徹藥物經濟學的又一典范。 再生障礙性貧血：我院從1968年至今研究的中西醫結合治療方案，經30多年應用，治愈率可達到95％，居世界先進水平（劉陜西·中西醫結合治療再生障礙性貧血22例療效觀察·陜西新醫藥，1972）。 溶血性貧血：我院采用以“溶貧合劑”為主的中西醫結合治療方案優于單用西藥的療效（劉陜西·中華腫瘤雜志，1984，6（3）：16－17）。 骨髓增生異常綜合癥（MDS）：我院采用中西醫結合“雙誘導療法”，優于目前西醫的效果，并可防治MDS發展為白血病（劉陜西等·西安交通大學學報，2002，23（4）：401－404）。 （4） 食療 黑木耳炒豬肝瘦肉對營養不良性貧血有效。 枸杞黑豆大棗骨頭湯對再障貧血有效。